Le sommeil est certainement l'une des meilleures sources de beauté et des plus efficaces. Le nombre d'heures de sommeil nécessaires pour se sentir bien varie d'un individu à l'autre : La moyenne est d'environ huit heures.
Le lait et de laitue
La laitue est connue pour ses propriétés sédatives. Manger la cuite en assez grande quantité et, comme dessert, boire du lait chaud avec deux comprimés de calcium (attention ! Pas de calcium à la vitamine C. Le mélange peut être dans un état de nervosité).
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