Préconisez un régime contenant deux produits : le jaune d'œuf et les lentilles. Ces deux aliments contiennent en quantité importante des éléments indispensables pour une bonne santé du cheveu. Attention, ce régime doit également éviter les graisses saturées.
Consommer le moins possible de charcuteries (sauf le jambon cuit), fast-food, graisses cuites, pâtisseries et sucres blancs, pain blanc…etc. Halte au stress ! C'est le grand ennemi du cheveu. Lorsque le stress se manifeste, il déclenche, au niveau du cuir chevelu, une série de réactions, telles que la compression des vaisseaux sanguins, l’amoindrissement de l’irrigation des racines. À terme, ces réactions conduisent à l'affinement et à la chute prématurée des cheveux.
Si vous ne parvenez pas à dominer nerveusement vos tensions quotidiennes faites une cure de magnésium : c'est un régulateur naturel de l'excitabilité nerveuse et un excellent antistress.
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